2015年12月24日

初の20㌔走

日曜日に空手の試合が終わってから気合いが抜けた自分に喝を入れるために、昨日初の20㌔走を断行してきました！

タイムは1時間55分。
前半10㌔は61分、後半10㌔は54分
初の20㌔走

後半しっかり上げれたのが良かった。今日は体中が筋肉痛ですが、1月10日の直方20㌔のいい脚づくりになりました^ ^

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Posted by 卓ボン at 17:30│Comments(0) │ランニング
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